Regularne sprzątanie, zamiatanie i mycie ulic w przestrzeni miejskiej sprawia, że miasto może wyglądać na zadbane i czyste. Stąd też konieczność posiadania odpowiednich sprzętów do tego,…

„Cuanto más difícil es la victoria, mayor es la felicidad de ganar.” – Im trudniejsze zwycięstwo, tym większa radość z wygranej. To popularne w Hiszpanii stwierdzenie nie odnosi się do…

Chciałbyś zacząć swoją przygodą z bieganiem? Marzysz o tym, aby przynosiło zamierzone efekty, ale nie znasz się na tym? Nasi trenerzy wyjaśnią Ci, na czym polega trening biegowy dla…

Już nawet sama intuicja powinna nam podpowiadać, że dieta dla sportowców zasadniczo różni się od diety osoby, która prowadzi raczej siedzący tryb życia. Oczywiście, nadal istotne jest, aby…

Zima to okres, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje wywołane wirusami i bakteriami. W autobusie, sklepie, szkole i pracy – wszędzie jesteśmy narażeni na kontakt z osobami,…

Uraz na treningu nie jest niczym dziwnym. Często bowiem zdarza się, że nasze ciało nie wytrzymuje wysiłku, na jakie jest narażone. Uraz może być więc wywołany przeciążeniem w czasie…

Dbanie o stan własnej kondycji fizycznej jest naprawdę niezbędne do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem – szczególnie, jeśli nie mamy już dwudziestu paru lat. Nie chodzi…

Najważniejszy w domu spokojnej starości jest personel. To on jest podstawą dobrej opieki nad osobami starszymi. Jakie cechy powinien mieć dobry personel domu opieki?  W naszej mentalności nadal…

Jednym z najpopularniejszych rodzajów aktywności fizycznej jest bieganie. Ten sport ma wielu miłośników, którzy regularnie i sumiennie realizują swoje własne plany treningowe i dążą do…

O tym jak ważne jest uprawianie sportu, napisano i powiedziano już wiele. Dziś chyba nikt nie wątpi w to, że sport to zdrowie, a aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się pełną…