

Bez kategorii
Plan treningowy dla początkujących biegaczy
Chciałbyś zacząć swoją przygodą z bieganiem? Marzysz o tym, aby przynosiło zamierzone efekty, ale nie znasz się na tym? Nasi trenerzy wyjaśnią Ci, na czym polega trening biegowy dla…
Read More

Bez kategorii
Jesteś aktywny fizycznie? Sprawdź jak się odżywiać!
Już nawet sama intuicja powinna nam podpowiadać, że dieta dla sportowców zasadniczo różni się od diety osoby, która prowadzi raczej siedzący tryb życia. Oczywiście, nadal istotne jest, aby…
Read More

Bez kategorii
Sposoby, aby w zdrowiu przetrwać zimę
Zima to okres, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje wywołane wirusami i bakteriami. W autobusie, sklepie, szkole i pracy – wszędzie jesteśmy narażeni na kontakt z osobami,…
Read More

Bez kategorii
Uraz na treningu – jak poradzić sobie z nim w skuteczny i profesjonalny sposób?
Uraz na treningu nie jest niczym dziwnym. Często bowiem zdarza się, że nasze ciało nie wytrzymuje wysiłku, na jakie jest narażone. Uraz może być więc wywołany przeciążeniem w czasie…
Read More

Bez kategorii
Idealny stój na trening to bez wątpienia koszulki męskie!
Dbanie o stan własnej kondycji fizycznej jest naprawdę niezbędne do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem – szczególnie, jeśli nie mamy już dwudziestu paru lat. Nie chodzi…
Read More
Bez kategorii
Ruch to podstawa – jaki powinien być personel w domu seniora?
Najważniejszy w domu spokojnej starości jest personel. To on jest podstawą dobrej opieki nad osobami starszymi. Jakie cechy powinien mieć dobry personel domu opieki? W naszej mentalności nadal…
Read More

