Każdy, kto uprawia sport zawodowo, a nawet rekreacyjnie, wie jak istotna w kwestii utrzymania optymalnej formy jest prawidłowa regenerecja i odpoczynek w sporcie. Pełen zakres usług związanych z…

Chciałbyś zacząć swoją przygodą z bieganiem? Marzysz o tym, aby przynosiło zamierzone efekty, ale nie znasz się na tym? Nasi trenerzy wyjaśnią Ci, na czym polega trening biegowy dla…

Już nawet sama intuicja powinna nam podpowiadać, że dieta dla sportowców zasadniczo różni się od diety osoby, która prowadzi raczej siedzący tryb życia. Oczywiście, nadal istotne jest, aby…

Zima to okres, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje wywołane wirusami i bakteriami. W autobusie, sklepie, szkole i pracy – wszędzie jesteśmy narażeni na kontakt z osobami,…

Uraz na treningu nie jest niczym dziwnym. Często bowiem zdarza się, że nasze ciało nie wytrzymuje wysiłku, na jakie jest narażone. Uraz może być więc wywołany przeciążeniem w czasie…

Dbanie o stan własnej kondycji fizycznej jest naprawdę niezbędne do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem – szczególnie, jeśli nie mamy już dwudziestu paru lat. Nie chodzi…

Najważniejszy w domu spokojnej starości jest personel. To on jest podstawą dobrej opieki nad osobami starszymi. Jakie cechy powinien mieć dobry personel domu opieki?  W naszej mentalności nadal…

Nie możesz oderwać się od ścianki wspinaczkowej? A może zamierzasz spróbować swoich sił na prawdziwej ścianie? W tym drugim wypadku z całą pewnością przyda ci się profesjonalny sprzęt,…

Maratony to biegi, które swoją historią sięgają jeszcze Starożytności, jak każe tradycja dystans Maratonu ma związek z odległościom jaką przebył grecki żołnierz, aby poinformować…

Wielu z nas decyduje się na bieganie tylko po to, aby zrzucić zbędne kilogramy. Sporo słyszy się bowiem o tym, że bieganie znakomicie temu służy. Jeżeli już jednak spytamy biegaczy o…