Autor: admin

admin
Bez kategorii

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Posted On16 lipca 2021 0
Chciałbyś zacząć swoją przygodą z bieganiem? Marzysz o tym, aby przynosiło zamierzone efekty, ale nie znasz się na tym? Nasi trenerzy wyjaśnią Ci, na czym polega trening biegowy dla…
Read More
zdrowa dieta
Bez kategorii

Jesteś aktywny fizycznie? Sprawdź jak się odżywiać!

Już nawet sama intuicja powinna nam podpowiadać, że dieta dla sportowców zasadniczo różni się od diety osoby, która prowadzi raczej siedzący tryb życia. Oczywiście, nadal istotne jest, aby…
Read More
Bez kategorii

Sposoby, aby w zdrowiu przetrwać zimę

Posted On1 lutego 2020 0
Zima to okres, w którym jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje wywołane wirusami i bakteriami. W autobusie, sklepie, szkole i pracy – wszędzie jesteśmy narażeni na kontakt z osobami,…
Read More
trening
Bez kategorii

Uraz na treningu – jak poradzić sobie z nim w skuteczny i profesjonalny sposób?

Uraz na treningu nie jest niczym dziwnym. Często bowiem zdarza się, że nasze ciało nie wytrzymuje wysiłku, na jakie jest narażone. Uraz może być więc wywołany przeciążeniem w czasie…
Read More
bieg strój treningowy
Bez kategorii

Idealny stój na trening to bez wątpienia koszulki męskie!

Dbanie o stan własnej kondycji fizycznej jest naprawdę niezbędne do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem – szczególnie, jeśli nie mamy już dwudziestu paru lat. Nie chodzi…
Read More
Bez kategorii

Ruch to podstawa – jaki powinien być personel w domu seniora?

Posted On30 kwietnia 2019 0
Najważniejszy w domu spokojnej starości jest personel. To on jest podstawą dobrej opieki nad osobami starszymi. Jakie cechy powinien mieć dobry personel domu opieki?  W naszej mentalności nadal…
Read More
Treningi

Jaki sprzęt kupić do pierwszej wspinaczki?

Nie możesz oderwać się od ścianki wspinaczkowej? A może zamierzasz spróbować swoich sił na prawdziwej ścianie? W tym drugim wypadku z całą pewnością przyda ci się profesjonalny sprzęt,…
Read More
Treningi

Maraton dla każdego?

Posted On2 lipca 2018 0
Maratony to biegi, które swoją historią sięgają jeszcze Starożytności, jak każe tradycja dystans Maratonu ma związek z odległościom jaką przebył grecki żołnierz, aby poinformować…
Read More
Treningi

Ile kalorii spalamy podczas biegu?

Wielu z nas decyduje się na bieganie tylko po to, aby zrzucić zbędne kilogramy. Sporo słyszy się bowiem o tym, że bieganie znakomicie temu służy. Jeżeli już jednak spytamy biegaczy o…
Read More
Bez kategorii

Jak się wziąć za bieganie?

Posted On14 lipca 2017 0
Jednym z najpopularniejszych rodzajów aktywności fizycznej jest bieganie. Ten sport ma wielu miłośników, którzy regularnie i sumiennie realizują swoje własne plany treningowe i dążą do…
Read More